CARA MENGATASI STRESS, (versi gue geeto loh..)

Ini adalah cara saya sendiri bagaimana mengatasi stres secara sederhana :

1. Bermain dengan anak-anak

   Anak-anak adalah hiburan yang menyenangkan kala kita tertimpa masalah. Bermain dengan anak berarti ikut terlibat dalam aktivitas anak seperti menggambar, coret-coret buku, atau nonton VCD pengetahuan. yah pokoknya gaul dengan anak-anak deh, he....
   

2. Bernyanyi

   Nah, sekarang bagaimana jika sumber stres-nya dari anak-anak? misal anak yang tak penurut atau malah sedang sakit, kita bisa mengambil alternatif lain yaitu dengan menyanyikan lagu yang kita sukai. Tak perlu harus keras-keras sampai pake' mike segala, yang penting suara kita bisa terdengar sendiri, dan anggaplah suara kita adalah suara yang paling merdu di dunia.

3. Jalan-jalan

   Pergi keluar sebentar dapat membuat pikiran kita lebih fresh, tak perlu jauh-jauh sampai harus keluar kota segala apalagi kalo' budget kita lagi tipis. Pergi ke pasar atau ke toko buku cukup bisa mengalihkan perhatian kita sebentar pada masalah yang sedang kita alami.

   So, ketika pulang pikiran bisa lebih jernih lagi, kan....
   

4. Menyantap makanan yang kita sukai

   Makan buah-buahan segar atau minum susu membuat tubuh kita lebih rileks.

5. Nah, kalo' dari empat tahap tersebut pikiran kita masih stress juga, ada kemungkinan kalau iman kita sedang down, so nggak bisa memfilter permasalahan yang sedang datang mendera, atau juga masalah kita sudah termasuk dalam kategori heavy . Satu-satunya jalan mengatasinya adalah dengan segera mengambil air wudhu, lalu melaksanakan shalat sunat 2 rakaat, nah setelah itu kita bisa meneruskannya dengan membaca al'quran dan mendalami maknanya, lalu ditutup dengan do'a kepada Allah dan istighfar sebanyak-banyaknya, curahkan semua permasalahan kita kepadanya, kekesalan kita, rasa sakit kita, rasa marah kita, rasa kecewa kita, pasrahkan semuanya. Sampai akhirnya kita bisa mengambil kesimpulan bahwa, Allah tidak akan memberi ujian kepada kita jika kita tak sanggup menjalaninya. Kehidupan di dunia ini hanya sementara, yang terpenting adalah bagaimana menyiapkan amal kita untuk bekal di akherat nanti.

OK, itu tips mengatasi stres versi saya, now how about you, would you like to follow me?